你是不是也有這種經驗？開會開到一半，才稍微換個坐姿，肩膀就像被石頭壓住一樣沉重，脖子更是僵到只能整個人往後仰，才能勉強找到一點點角度舒緩，不然就完全動不了。這樣的日子，我真的過了好久好久。
身為一個長期坐在電腦前的上班族，我的肩頸問題早就不是一天兩天的事了。每天早上一醒來，就覺得脖子又緊又硬，感覺脖子卡住，轉動時還會隱隱作痛，活動範圍也越來越小，連簡單的左右轉頭都顯得吃力。到了下午，那種肩頸僵硬的感覺更是變本加厲，整個後腦勺甚至會開始脖子痠麻。我也嘗試過各種肩頸放鬆方法，像是去按摩、貼痠痛貼布，晚上回到家熱敷也成了例行公事，但這些都只能暫時舒緩表面的不適，隔天一早，老毛病又準時報到。
有段時間，我甚至開始覺得自己肩頸無力，整個肩膀緊得不得了，這種無力感讓我覺得生活都被限制住了。我試過物理治療、也看過一些西醫，得到的答案多半是「輕微頸椎退化」或「姿勢不良」，建議我做復健。中醫方面，醫師們也開過不少活血化瘀的藥膏。然而，這些方法對我來說，效果總是有限，問題依然反覆出現，我的脖子轉不動，肩膀緊怎麼辦的疑問始終沒有真正的答案。
直到有次跟朋友閒聊，她看我每次動一下就唉聲嘆氣，忍不住向我推薦了高雄慈愛中醫診所。她說她原本也是飽受長期肩頸疼痛的困擾，後來在慈愛中醫診所找張醫師做了幾次小針刀療程，情況改善很多。聽她這麼說，抱著姑且一試的心情，我決定給自己一個機會。
來到慈愛中醫診所，張醫師的診斷真的非常細緻。他不像有些地方只是照著流程問診，而是耐心觀察我頸部和肩部的活動狀況，仔細觸診頸後、肩胛骨、甚至整個上背的肌肉壓力點。張醫師指出，我這種狀況其實是長期姿勢不良導致的筋膜沾黏，加上深層肌肉長期緊繃，導致頸椎壓迫到神經，才會引發這麼頑固的疼痛與痠麻感。他強調，這不是單純的肩頸痠痛原因，而是需要從筋膜根源鬆解，才能真正解決問題。
張醫師建議我接受小針刀治療。他解釋說，小針刀是用一種非常細小的針具，深入到筋膜層，精準地鬆解那些頸部筋膜沾黏的部位，解除局部壓力和沾黏。這是一種非手術療法，治療過程溫和，而且不需恢復期。每次小針刀療程的時間都非常短，大約十五分鐘左右就能完成，對於我們這種長時間電腦使用者和久坐族來說，真的非常方便，甚至不用特別請假就能處理。
我總共進行了約四次的小針刀療程，每次治療時，張醫師都會全程與我溝通，評估我的身體反應和他的手法，讓我感覺非常安心。治療完當下，最明顯的感受就是肩頸那種「繃住」的感覺真的鬆開了，就像拉緊的橡皮筋終於被放鬆一樣。搭配張醫師教導的肩頸活動指導，我回家後也會持續練習，這讓小針刀療程的療效能加速，也有效避免症狀反覆。
現在，我的脖子終於可以自然往後仰，轉動也靈活多了。過去那種脖子轉不動、脖子緊繃怎麼辦的窘境，現在已經很少發生了。最讓我驚訝的是，我的睡眠品質也因此改善很多。以前常常晚上翻身時會痛醒，感覺肩膀跟脖子整個僵在床上，現在這些睡眠品質困擾幾乎消失了。白天工作也不再像以前那樣容易疲勞。這讓我深刻體會到，張醫師的小針刀真的不只是表面放鬆，而是針對深層問題對症處理，幫助我真正擺脫對長期藥物、貼布或外敷的依賴。
如果你也像我一樣，被惱人的肩頸僵硬、頸椎壓迫困擾很久，試過各種方法都沒什麼用，真的非常推薦你到慈愛中醫診所找張醫師諮詢看看。他精準的診斷和專業的中醫筋膜治療，加上小針刀溫和有效的特性，肯定能幫助你找回久違的身體輕盈感，重新享受活動自如的生活！這是我親身經歷，才能大力推薦的有效方法。
慈愛中醫診所：
